Sophie Legrand

Nutrition santé — Cabinet #4

Conseil et accompagnement personnalisés en nutrition santé, rééducation alimentaire et hygiène de vie.

Uniquement sur rendez-vous.

Contact

0498 / 62 71 07 0498 / 62 71 07 sophie@sl-nutrition.be sophie@sl-nutrition.be

Uniquement sur rendez-vous

Tarifs

	prix	durée
1ère consultation	70€	75 à 90 min(s)
Lors de ce premier rendez-vous, nous faisons connaissance et échangeons sur vos attentes, vos besoins et vos habitudes alimentaires. Sur cette base, nous définissons ensemble un plan d'action nutritionnel concret et personnalisé.
Consultation de suivi	50€	30 à 45 min(s)
Lors des consultations de suivi, nous ajustons et affinons le plan d'action en fonction de votre évolution, de vos réalités et de vos ressentis.

En savoir plus

Qui suis-je ?

J'ai toujours été convaincue qu'une alimentation variée, saine et équilibrée, associée à une activité physique régulière et un sommeil de qualité, était la clé pour être au top de sa forme.

Pour aller au bout de mes convictions, j'ai eu l'envie de développer mes compétences dans ces domaines et je me suis formée à la nutrithérapie pendant 4 années au CERDEN® où je suis diplômée depuis juin 2020.

J’ai ensuite complété ce parcours par une formation en coaching motivationnel afin de guider efficacement les patients vers de nouveaux comportements positifs et durables.

Avec le temps et l'expérience, j'ai trouvé l'équilibre qui me permet d'aborder l'alimentation de manière sereine tout en boostant ma santé et mon niveau d'énergie.

Aujourd'hui, ce sont mes connaissances, mon expérience et ma méthode que j'ai à cœur de vous partager avec enthousiasme !

Ma méthode

Je vous accompagne vers un nouvel équilibre alimentaire de façon durable et en toute sérénité.

Ma méthode est collaborative et axée sur l'apprentissage d'une alimentation variée, saine et équilibrée, en accord avec vos besoins et votre rythme de vie.

Mon objectif : vous rendre autonome en vous guidant vers une alimentation adaptée à votre métabolisme.

Exit les programmes restrictifs !

Mes domaines de prédilection

Nutrition santé

• Surpoids et obésité
• Résistance à l’insuline
• Diabète de type 1 et 2
• Hypercholestérolémie
• Syndrome métabolique
• Alimentation spécifique de la
personne âgée
• Manque d’énergie
• Fatigue chronique

Santé féminine

• Préparation nutritionnelle en vue
d’une grossesse
• Accompagnement nutritionnel
pendant la grossesse
• Diabète gestationnel
• Alimentation adaptée pendant
l’allaitement
• Prévention et gestion de la prise de
poids liée à la ménopause

Approches ciblées

• Alimentation à index glycémique bas
• Chrononutrition
• Alimentation anti-inflammatoire
• Allergies et intolérances alimentaires
• Jeûne personnalisé
• Hygiène de vie globale (alimentation
saine, activité physique, sommeil
qualitatif)